פעילויות להנאתכם

התעמלות מים לפיסול הגוף בבריכות טרמליות נעימות

לאימון מים השפעה חיובית על הגוף והשרירים. עקב עמידות בפני מים התנועה מעט קשה יותר, מה שהופך את האימון למאתגר ומעניין. עמידות בפני מים מורידה את הלחץ על המפרקים והתרגילים מתאימים לכל אחד, גם לקשישים וגם לשיקום לאחר פגיעות ושברים גופניים.

משך האימון : 15 דקות | מחיר: חינם לאורחי המלון.

אימוני פילטיס

אימון פילטיס מקצועי יחזק לכם שרירים בלתי נגישים, קטנים וחלשים יותר של פלג גוף עליון ורצפת האגן. האימון כולל תרגילי כוח, מתיחות ונשימה. האימון שם דגש רב על טכניקות נשימה נכונות ונשימה מודעת שתעזור להרפות מתח ולשחרר שרירים תפוסים.

משך האימון : 30 דקות | מחיר: 5 €

אימון יוגה להרגעת המחשבה ומציאת איזון בין הגוף הנפש והרוח

אין כמו אימון יוגה בהנחיית מאמנים מקצועיים להשפעה על זרימת האנרגיה בגופכם. הכירו את האסאנות הפופולריות ביותר ברמות קושי שונות. ניתן להתאים כל תרגיל ליכולותיכם, כך שתוכלו להיכנע לחלוטין להשפעות המרגיעות של זרימת האנרגיה בגוף.

משך האימון : 20 דקות | מחיר:חינם לאורחי המלון

אימוני כושר לחיים בריאים

אימון חינם פרטי אפשרי לכל אורחי מלון Sava ומלון זאגרב במרכז הכושר המרווח בפארק.

במקום ישנם 4 מכשירי לב-ריאה זמינים ותוכנית האימונים תוכן בהתאמה אישית.

משך האימון ומחיר :

30 דקות : 15 € | 60 דקות : 25 €

אימון באמצעות מכשירים לגוף שרירי וחזק

אימון המכשירים במהלך האימונים תוכלו להשתמש במגוון כלי אימון, כמו TRXTM, FLOWINTM, BOSUTM, TRX RIP Trainer, VIPRTM, TWISTER BAG, איתם תוכלו לשפר את כוח השריר ולפתח מיומנויות מוטוריות אחרות – במיוחד סיבולת, מהירות, תיאום, איזון וניידות.
את המורכבות והעוצמה של כל אימון ניתן להתאים ליכולות שלכם, ולכן האימון מתאים לכל קבוצות הגיל ולצורות גופניות שונות.

משך האימון : 30 דקות | מחיר: 5 €

אימון LAB לשריפת שומן פעילה ולחיזוק כל קבוצות השרירים החשובות

מכון הכושר מציע אימון LAB המתמקד בחיזוק שרירי הרגליים, הבטן והישבן. לאחר התחממות בסיסית בדגש על הישבן והירכיים, מבצעים סדרת תרגילים לחיזוק כל קבוצות השרירים. סדרת התרגילים כוללת כריעה, סקוואט מפוצל, הרמת רגליים עם תמיכה קרקעית, כיפוף פלג גוף עליון, ייצוב פלג גוף עליון וכו’. סיום האימון כולל מתיחות נעימות, התקררות והירגעות.

משך האימון : 30 דקות | מחיר: 5 €

התעמלות בוקר להתחלת היום עם אנרגיה חיובית וחיוניות

התעמלות הבוקר מתקיימת בקבוצה קטנה. תוכלו לבצע תרגילים לחיזוק שרירי גופכם כבר בשעות הבוקר. האימון כולל תרגילי מתיחות ונשימה, תרגילי הרפיה שמטרתם לטפח תנוחת גוף טובה, מניעה של כאבי גב, רווחה, כוח ושיפור הניידות בגוף.

משך האימון :20 דקות | מחיר: חינם לאורחי המלון.

הליכה נורדית בעזרת מוטות במסלולי הליכה ביערות מוריקים

הליכה נורדית היא אחת הפעילויות הגופניות היעילות ביותר, מכיוון שהיא כוללת פעילות של 90% מכל שרירי הגוף.
הדבר משפר סיבולת וגמישות, מחזק את מערכת הנשימה, הלב וכלי הדם ומפעיל צריכת אנרגיה רבה, דבר שמועיל לירידה במשקל. מדובר בפעילות פשוטה ומהנה בכל גיל בחיים. כל מה שאתה צריך זה מוטות הליכה נורדיים וקצת רצון טוב. אנו ממליצים להשתתף בטיול קבוצתי או לשכור מאמן שיכיר לך את הטכניקה הנכונה.

משך ההליכה : 45דקות | מחיר:5 € 

השכרת עמודי הליכה נורדיים: 3 €

רכיבה על אופניים לכל גיל במגוון מסלולים

קחו אופניים לרכיבה עצמאית וגלו את היופי הטבעי של הטבע והנוף.

תוכלו להצטרף לרכיבה מאורגנת הנעשית באופן קבוצתי סביב אתר הספא.

משך הרכיבה בקבוצה : 60-90 דקות 

השכרת אופניים לשעה : 5 €